Combinação perfeita para a saúde * Aveia, Maçã e Limão

Ajuda no Emagrecimento, 
controla Diabetes 
e Colesterol Ruim (LDL)




AVEIA, LIMÃO E MAÇÃ

Esta combinação é Fantástica! 
Não só para quem quer emagrecer, 
mas para todos que querem ter Saúde!


A Aveia é um excelente alimento

Ela ajuda a regular o colesterol e também a perder peso.

Seu baixo teor de gordura e açúcar proporciona uma menor ingestão calórica diária, o que é essencial para o emagrecimento.

Além disso, ela nos dá uma sensação de saciedade que dura horas, e isso sem sobrecarregar o aparelho digestivo.

Também nos abastece com vitaminas, minerais e proteínas necessárias para termos energia ao longo do dia.

É ótima para os diabéticos e ajuda a regular a pressão arterial.



O Limão é superpoderoso

Ele é alcalinizante, ou, numa linguagem popular, afina o sangue, eliminando gorduras e toxinas do corpo.

Além disso, acelera o metabolismo e é muito rico em vitamina C. 



A Maçã regula os níveis de glicose e triglicérides no sangue

Ela contém parcelas significativas de fitonutrientes capazes de impedir a oxidação do LDL, o mau colesterol, responsável por causar doenças cardiovasculares.

Rica em polifenóis, a maçã exerce um papel de “varredora” de radicais livres para fora de nosso corpo.

E mais uma sobre esta redondinha de casca vermelha: pesquisadores da Nippon Sport Science University Graduate School, no Japão, constataram que a maçã, além de ser excelente para a saúde, facilita o emagrecimento e a perda da gordura corporal.

De acordo com eles, a ingestão moderada de maçã por um período de três semanas promoveu uma perda de gordura de aproximadamente 20% em cobaias de laboratório, além de aumentar significativamente a capacidade antioxidante dessas cobaias.

São todas essas qualidades dos três ingredientes que tornam esta vitamina muito especial e uma forte aliada de quem está querendo emagrecer.




RECEITA DA VITAMINA


INGREDIENTES:

Meio litro de água;
5 colheres de sopa 
cheias de aveia;
2 maçãs; 
1 limão.


PREPARO: 

Coloque no liquidificador todos os ingredientes e bata bem.
Se ficar muito grosso, 

você pode adicionar um pouco mais de água.

P.S.: Beba de preferência em jejum

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